باذن الله راح أتكلم عن بذرة الكتان
و أجاوب ع الاسئلة اللي جتني من الانستقرام
فوائدها :-
- مصدر مهم و جميل من الاوميقا3 . وهي دهون مفيدةةة جدا و غير مضرة
- تحمي من السرطانات بجميع أنواعها باذن الله خصوصا سرطان الثدي و البروستات فجميل يكون عندك طبق مكون من مكون يحميك من السرطان
- يسهل لك الهضم و يبعد عنك تعسير الهضم
- اللي يعاني من الامساك مفيييدة له جدا
- ينزل الدهون
- ينزل الكليسترول من دمك
- يقوي المناعة
- يخفض السكر لمرضى السكري
- يخفض الضغط لمرضى الضغط
- و تنزل الوزن بشكل كبيررررررررررررر
- صحي للقلب و الاوردة و الشرايين
فوائد مالها اخرررررررر أقروا عنه في قوقل
تشوفون البيبسي اللي ما تقدرون تتركونه !!
نفس الشي بذور الكتان مفروض و شي أجباري يكون في طبقك و ما يخلى من أكلك
هل يسبب العقم و هل له أضرار؟
لا يسبب عقم و لا أضرار أذا كانت بذور ناضجة بني غامق
أما أذا كانت بذور غير ناضجة فهي غير صالحة للاستخدام البشري
لازم يكون بني غامق لونها
من فين أشتريتيها ؟
تلقونها في المحامص و سوبرماركات الكبيرة
أن أشتريت ثلث كيلو من هيبر بندة ب20ريال
و تكفي . تجلس معاك بالاشهر
لازم نطحنها ؟
لازم تنطحن والا ما راح يستفاد منهاااا و يصير وجودها مثل عدمها أذا ما أنطحنت
كيف نستخدمها ؟
فيه طريقتين
الطريقة الاولى
وهي الافضل
تنطحن وقت وجبتك
يعني أذا كان عندك طبق سلطة أو شوربة أو أو زبادي أو أي طبق مفضل عندك تطحنينها في وقت أكلك
الطريقة الثانية
تاخذين ثلاث ملاعق كبيرة و تطحنينها و تحطينها في علبة و تحفظينها في الثلاجة
تاخذين ملعقة صغيرة ع طبقك
صلاحيتها في الثلاجة لمدة أسبوع بعد طحنها فقط
المقدار المسموح بها يوميا ؟
ملعقة صغيرة
مين اللي يتجنبها !!
المراة الحامل
المرضعة
او اي شخص يعاني من نزيف لان الكتان يمنع التخثر فلازم نتجنبة قبل العمليات و عند الذهاب للدكتور الاسنان
او اي شخص عندة مشاكل في الامعاء
أو من يعاني مع الغدد
كيف تعرفين أن الاوميقا 3 ناقص عندك اللي هو مكون من بذور الكتان ؟
جلد جاف
تجاعيد
شعر جاف
قشرة راس
هشاشة ولين الاظافر
تعرف مريض سكر أو ضغط
أو من يعاني جفاف الجلد و الشعر
من يعاني من سمنة أو أمساك
أرسلوا له الموضوع عشان يستفيد *-*
تابعوني ع الانستقرام
jodyeah
عافية و جمال كتبت لكم دائما
وجدان بنت أحمد
*درزن قلوب كبيرة *
يعطيك العافيه مجهود تستحقين الشكر عليه .. واصلي وتأكدي ان ناس كثير تستفيد منك وجزاك الله خير🌹
ردحذف