-
حمية غذائية خاصة بمرضى السكري لانقاص الوزن و السكر في الجسم
الافطار
كوب من الحليب او البن قليل الدسم
بيضة واحدة دون الصفار
صدر دجاج او سمك
شاي او قهوة بدون سكر
الغداء
صدر دجاج او سمك
خضروات مطبوخة
نصف كوب من ارز او الجريش او المكرونة
حبة فاكهة طازجة
العشاء
كوب من الحليب او البن قليل الدسم
صدر دجاج او سمك
جبنة قليلة الدسم
نصف خبز بر او صامولي
اطعمة يجب ان تتجنب
السكر
العسل
المربى
الشوكولاتة
الايس كريم
حلويات عربية
حلاوة طحينية
مهلبية
رز بالحليب
الكيك
البسكوت المحلى
الحلى
العصائر المحلاة
التين
المشروبات الغازية
المشروبات الطاقة
زيت الذرة
زيت النباتي
الزبدة
الطحينية
حليب او لبن كامل الدسم
اللحوم المدهنة
جلد الدجاج
السمن
الكبدة
السمبوسة المقلية
فلافل
بطاطس مقلية
شيبس
بيتزا
اطعمه قد تؤكل لكن بكميات محددة
لحم
الدجاج
السمك
الكبد
الكلاوي
البيض
الجبن
لبنة
فول
حمص
خبز
رز
جريش
مكرونة
بطاطس مسلوقة او مطبوخة
كون فليكس
فاكهة
تمر
زيتون
اطعمة تتناول بحرية
الباذنجان
جزر
كرنب
قرنبيط
السلطات الخضراء
كوسة
بازلاء
ملوخية
بامية
خس
خيار
فجل
طماطم
كزبرة
بقدونس
بصل
بهارات
نعناع
فلفل اسود
شاي بدون سكر
قهوة بدون سكر
عافانا الله وباكم حبائبي :/
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق